ДМАЕ – это природное вещество с разнообразным спектром применения. Его используют в медицине для лечения заболеваний, косметологии для сохранения молодости кожи, спорте для улучшения показателей и даже в промышленности. Подробнее о том, что это и для чего DMAE нужен организму, а также где содержится dimethylaminoethanol и как правильно его принимать, расскажем в статье.
Содержание:
ДМАЕ – что это?
DMAE (диметиламиноэтанол) – органическое вещество, которое состоит из первичной спиртовой и третичной аминовой группы. В небольших количествах вырабатывается в организме, а в основном содержится в рыбе и морепродуктах. DMAE относится к ноотропам – веществам, стимулирующим мозговую деятельность. Кроме этого, он имеет еще ряд важных для человека свойств.
Для чего DMAE нужен организму
- Действует как ноотроп. По химической структуре ДМАЕ очень похож на холин, но имеет на одну гидроксильную группу меньше, что позволяет ему легко проникать через гематоэнцефалический барьер и воздействовать на клетки мозга. Он отвечает за полноценное снабжение их кислородом, глюкозой и рядом других полезных веществ. Это помогает значительно улучшать внимание, мыслительный процесс, концентрацию и память.
- Оказывает мощное антиоксидантное действие. Предупреждает повреждение и разрушение клеток от действия различных видов свободных радикалов.
- Борется со старением. Липофусцин – токсичный пигмент, который с возрастом накапливается в клетках и нарушает их полноценную работу. Чем больше его, тем быстрее происходит старение и чаще возникают различные заболевания. ДМАЕ способен эффективно выводить липофусцин, тем самым омолаживая организм.
- Улучшает свойства крови. Способствует эффективному снабжению клеток и тканей кислородом.
- Регулирует биоритмы. Упрощает засыпание, влияет на качество сна и облегчает процесс пробуждения. Стимулирует выработку дофамина – гормона, который отвечает за улучшение настроение и снижение уровня напряжения, тревоги и стресса.
- Уменьшает возрастные изменения кожи. Повышает упругость, эластичность дермы и борется с морщинами.
Помимо того, что DMAE контролирует важные процессы в организме, он также принимает участие:
- В синтезе ацетилхолина – нейромодулятора, который отвечает за своевременную передачу сигналов между нервами. Он способствует улучшению памяти и концентрации, увеличивает способность к обучению, а также регулирует мышечные сокращения и координирует биоритмы.
- Образовании холина (витамина В4) – вещества, которое необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и репродуктивной систем. В частности, он укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию камней в желчном пузыре, влияет на работу предстательной железы и качество спермы у мужчин.
- Построении фосфолипидов – сложных жиров, которые являются основой клеточных мембран и защищают их от повреждений. Они необходимы для предупреждения сердечно-сосудистых патологий, заболеваний печени и других органов пищеварения, нарушений в работе нервных импульсов.
Свойства ДМАЕ позволяют широко использовать его в разных сферах
В медицине:
- для лечения головной боли напряжения и когнитивных расстройств;
- улучшения памяти и мыслительных процессов;
- в комплексе для лечения депрессивных состояний, раздражительности, тревоги и некоторых других психических заболеваний.
В косметологии. DMAE входит в состав различных уходовых, профессиональных средств для мезотерапии и способствует:
- повышению упругости кожи;
- уменьшению глубины и выраженности морщин;
- увеличению объема губ;
- исчезновению темных кругов под глазами;
- улучшению цвета лица.
В спорте прием DMAE позволяет:
- ускорять обменные процессы во время интенсивных тренировок;
- регулировать скорость передачи нервных импульсов и нейромышечную связь;
- быстрее восстанавливаться и избегать атрофии мышечной ткани;
- поддерживать тонус организма, повышать выносливость и в общем улучшать спортивные показатели.
В промышленности DMAE часто используют в качестве:
- очистителя воды от биологических и химических загрязнителей;
- растворителя и отвердителя смол в лакокрасочной промышленности;
- вспомогательного компонента при производстве текстиля.
Источники ДМАЕ
Диметиламиноэтанол может поступать в организм из продуктов питания или в виде БАДов.
Самое большое количество этого вещества содержится в рыбе жирных сортов: скумбрии, форели, лососе, сардинах, сельди; а также в морепродуктах: мидиях и креветках.
Добавки с ДМАЕ выпускают в виде капсул, порошка или таблеток с различными дозировками.
Как правильно принимать DMAE
Обычно dimethylaminoethanol хорошо переносится организмом, но наличие каких-либо острых или хронических заболеваний может спровоцировать возникновение побочных эффектов. Поэтому перед началом приема стоит обратиться к врачу, а также внимательно изучить инструкцию по применению ДМАЕ.
При каких состояниях можно принимать DMAE:
- нарушение когнитивных функций;
- хроническая усталость, перепады настроения;
- сбои в работе опорно-двигательной системы;
- ослабленный иммунитет;
- старение кожи, пигментные пятна, купероз;
- в комплексной терапии болезни Альцгеймера и аутизма.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- гипертоническая болезнь;
- эпилепсия;
- беременность и период лактации.
Возможные побочные действия
Помимо сопутствующих заболеваний, главной причиной возникновения плохого самочувствия может стать превышение дозировки DMAE. Если при ее уменьшении симптомы не проходят, стоит прекратить прием.
К частым неприятным эффектам можно отнести:
- аллергические реакции;
- перевозбуждение нервной системы, слишком яркие сны;
- трудности с засыпанием или пробуждением;
- головная боль;
- напряжение и подергивание мышц.
Чтобы минимизировать риск возникновения побочных действий, придерживайтесь основных правил приема DMAE:
- начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее при необходимости;
- средняя норма для взрослого человека – 250 – 500 мг, максимальная – 1500 мг ДМАЕ в сутки, разделенная на 2 – 3 приема;
- продолжительность курса не должна превышать 1 – 2 месяцев и не более 2 раз в год;
- при возникновении побочных действий прекратить применение.
Итак, ДМАЕ – это натуральное вещество с большим количеством полезных свойств. С его помощью можно добиться улучшения памяти и внимания, повысить выносливость и уровень спортивных показателей, укрепить иммунитет и даже продлить молодость. Однако, чтобы не нанести вреда здоровью, стоит помнить, что применение добавки должно быть грамотным и обоснованным.
