Креатин моногидрат - это наиболее популярная форма креатина. Она содержит максимальное количество креатина, стабильна при хранении и не теряет своих свойств при нагревании. Креатин не имеет вкуса.
Этот продукт помогает увеличить силу и объём мышц, так как повышает уровень АТФ в организме. Чтобы креатин лучше усваивался мышечными клетками, его рекомендуется принимать с большим количеством жидкости. Особенно хорошо креатин сочетается с некислыми фруктовыми соками и энергетическими напитками.
Креатин моногидрат подходит для использования при занятиях любыми видами спорта.